| Techniki radzenia sobie ze stresem |
Opis |
| A. Techniki oddechowe |
1. Kontrola reakcji fizjologicznych organizmu |
| B. Medytacja |
2. Uspokojenie umysłu i ciała |
| C. Aktywność fizyczna |
3. Redukcja napięcia mięśniowego |
| D. Rozmowa z bliskimi |
4. Wzmocnienie wsparcia emocjonalnego |
Która z powyższych technik radzenia sobie ze stresem jest najmniej efektywna bezpośrednio po sytuacji stresowej w trakcie służby?
