Witamina | Rola w zdrowiu jamy ustnej | Przykładowe źródła |
A | Utrzymanie zdrowych błon śluzowych | Marchew, jajka |
B6 | Wsparcie układu odpornościowego | Banany, kurczak |
C | Wsparcie produkcji kolagenu | Cytrusy, papryka |
D | Wchłanianie wapnia i fosforu | Ryby tłuste, słońce |
E | Ochrona komórek przed stresem oksydacyjnym | Migdały, szpinak |
K | Krzepnięcie krwi | Zielone warzywa liściaste, mięso |